Kurz pre ženy od 18 rokov plný strečingu, jemného posilňovania s vlastnou váhou ale aj relaxácie, pozitívnej energie a mnoho ďalšieho.

ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE:

• cvičenie pre dámy od 18+, horná veková hranica u nás neexistuje :)
• pre úplné začiatočníčky ako aj pre mierne pokročilé až pokročilé 
• spojenie prvkov pilatesu, jogy, kalanetiky, rehabilitačných cvikov a strečingu
• cvičenie prevažne s vlastnou váhou v príjemnom a komornom prostredí v sprievode relaxačnej hudby
• hodina trvá 60 min. a koná sa v piatok o 18.00 hod.
• cena tréningu = 8€
  

BENEFITY:

• zmiernenie/odstránenie bolestí chrbtice a stuhnutého svalstva
• sila a stabilita celého tela
• zdravé držanie tela
• pružnosť a elasticita svalstva a šliach
• lepší pocit vo svojom tele, vynikajúci pocit po cvičení
• nové priateľstvá

ROZVRH

PIATOK 18.00 hod.